テーマ:カーブス

師走ですな

なんと!5ヶ月も更新してないのか! すみません<(_ _)>すっかりサボっていました。 実はね、9月に兄が急死したんですよね・・・ でも、それまでもいろいろとありまして・・・ バタバタとしてましたね・・・・ なんかね。 ストレスってやっぱりお腹に来ますね。 なんか全然…
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2ヶ月ぶりの更新です(~_~;)

sponsoer ご無沙汰していました(^0_0^) 最近めっきり運動不足です(~_~;) ちょっと自分や子供の体調不良と 町内会、小学校、保育園の行事などが重なり さらに春休みもあって、 全然カーブスに行ってませんでした(>_<) 全然カーブスに行けませんでした(;д;…
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雪の降る日にカーブス

今日は関東地方ではまたまた雪模様 本当に寒かった~ でもそんな中、すいてるところをねらってカーブスへ・・・ 案の定ガラガラ~ 最近行く時間ばバラバラだから知っている顔に合わない(^_^;) きっと辞めちゃったとおもってるん…
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最近ハマってる「ダイエットおやつ」

ダイエット中のおやつってなんだか冷たいものが多い だから最近、冷たくない低カロリーおやつを探しています。 ↓これなんか結構いい感じです。 マンナンラスク あったかいコーヒーや紅茶を飲みながら これをポリポリ・・・ 歯ごたえがあって食べてる気がするのがうれし…
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カーブス1周年&誕生日月

火曜日、久々にカーブスに行った時 カーブス入会1周年で10コイン お誕生日月で10コイン あわせて20コインをもらいました(^^♪ えっと~いくら貯まれば何ができるんだったっけ・・・? ま、いっか(^_^;) …
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1周年・・・振り出しに戻る(^_^;)

去年の1月からカーブスに通い始めて とうとう1年が過ぎた。 昨日、久々家で体重測ったら元に戻ってた・・・ ってことで、また振り出から再スタートですね。 でもまあ、筋肉は何とか維持できているようです。 昨日久々にカーブス行ったけどなんとかできたから。 ダイエット以上に体力…
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久々のカーブスでちょと筋肉痛(^_^;)

先週は下の娘が体調を崩し 今週はじめは旦那が体調を崩し・・・ またまたカーブスサボってました。 昨日はちょうど2週間ぶりにいけた~(*^_^*) 情けないことにちょいと筋肉痛になりました・・・ でもその日になって、 今日はもうほとんど後遺症なし~ なかなか良い感じです。 …
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カーブスマシンのスピード-アブ/バック

最近娘の体調が悪くカーブスに行ってません・・・ まあいつものことか【●´Д`】=3 ハァ で久々にマシンネタです。 アブ/バック このマシンは上半身を鍛えるマシンです。 ボート漕ぎのような運動で 往復しながら腹筋と背筋を鍛えます。 上半身はお腹を中心に折り曲げるようです。 (最…
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カーブス&マイクロダイエット

昨日はカーブスに行き、 お昼はマイクロダイエットのかにクリームパスタにしました。 (^ー^* )フフ♪このブログのタイトル通りだ~ 封を切ったとたん、すっごいかにのにおい(^_^;) 熱湯5分で出来上がり・・・ こんなカンジで、ねじれマカロニが入ってます。…
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スパッツはいてワークアウト(^_-)-☆

久々にカーブスいけました\(^o^)/ またしても食べずに12時半から入ったら 見事に心拍数上がらず~。・゚・えぇ─(o≧д≦o)─ん・゚・。 ところで最近めっきり冷え込んでますね・・・ 寒くって、でも昼間は一人なのに暖房つけるのもったいなくて コレはいてます↓ 寝ながら美脚スパッツ …
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カーブスマネーはじまった~

11月からうちのカーブスでもカーブスマネーが始まった! 自動的に貯まるのかと思いきや紙幣だった!↓ 手のひらに乗るサイズですが・・・ 破れたり無くしたりするよな~(-_-;) ちょっとメンドクサイかも・・・ ・週1回で1マネー。 ・月15回以上で1マネー? ・サイズ計測で1マネー? ・…
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カーブス計測6回目(4ヶ月ぶり!)

昨日、意を決して6回目の計測をしました!! 結果は・・・↓ 1月11日 10月30日 差 バスト 91.0cm 87.5cm -3.5cm ウエスト 86.0cm 79.5cm -6.5cm おなかまわり 93.0cm 90.0cm -3cm ヒップ 98.0cm …
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2週間ぶりのカーブス

そろそろ、体力の低下を感じ、 カーブスへ行ってきました~ そして・・・・なんと4ヶ月ぶりに計測しました(^_^;) 結果は後ほど。 今日は30分ほど自転車こいで 準備運動万端だったせいか あまり筋肉痛にならずに済んだみたい。 でも、この4ヶ月、サボリにサボった~ 子供の夏休…
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涼しくなると運動が楽?心拍数が・・・

おねえちゃんの秋休みが終わったので 金曜日にカーブスに行って来ました~ 午前ぎりぎり12時30分に入って開始。 心拍数が上がりません(^_^;) ずっと黄色ぐらいで・・・ やっぱり午前中はダメみたい・・・ トレーナーさんの話だと 涼しくなってきたら心拍が上がらなくなってきたそうです。…
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秋晴れ~スポーツ!

神奈川もやっと昨日・今日と天気が回復して 秋晴れ~できもちいぃです(*^_^*) 昨日カーブスに行きました。 午前の終わり間際に行ったのですが やはり心拍数はいまひとつ上がらず・・・ 久々に中1日でワークアウトしたから ちょっと疲れ気味だったかな? ステップボードサボりすぎたの…
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カーブス小ネタ~混んでる日すいてる日

昨日、カーブス行ってきました(*^_^*) 午後はやっぱり心拍数上がりやすいし なぜか筋力もUPしてる気がする では!今日もカーブス小ネタ~(∩゚∀゚)∩ 私が通っているカーブスは 月・水・金曜日が混んでいて 火・木曜日がすいているそうです。 カーブスでは週に2回から3…
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カーブス マシンのスピード - スクワット

更新サボっていました・・・ 家族の体調不良でまた1週間サボってて 昨日行くはずが、胃がムカムカしていて行かなかった。 今日こそ行きます! で、とりあえずマシンネタです。 「スクワット」 これはおなじみスクワット運動をするマシンですが このマシン自体が負荷をかけてくれるものではありません。 …
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カーブスの小ネタ(心拍数)

昨日、1週間ぶりにカーブスに行ってきました。 夏休みから引き続き、 学校行事や連休があり なかなかいけない日が続いてます・・・ 昨日の神奈川はとっても良い天気でした。 やっぱり気分が良いから出かけたくなりますよね~ で、お姉ちゃん帰るぎりぎりの時間だったけど カーブスに行きました~ …
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ノースリーブ禁止・・・へえぇ~

今日気がついた。 更衣室の貼り紙。 「ワークアウト中はノースリーブ禁止で・・・」 最初?? しばらくして そっかー ひとつだけ、脇が直接触れるマシンがあったっけ! 納得、納得。 まあ、それが普通なのかどうか 他のジムにいったことないもんでわかりませんが …
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筋肉痛!?

今日また1週間ぶりにカーブスに行ってきた~ 何と、久々に筋肉痛 右足が痛い・・・重い・・・ 新しいマシンは上半身だから 関係ないし~ 台風来てるからクルマで行ったし なんで?? まあ、今日は結構快調だったから 頑張ってみたけどねρ(′▽`o)ノ゙ ファイ…
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カーブス マシンのスピード - レッグプレス

昨日・今日は溜まった家の仕事を片付けてます~ また明日あたりから台風で天気が悪そうだし(ToT) 洗濯・布団干しに体力使ってま~す。 そこでまたカーブスマシンのレビューします。 [レッグプレス] このマシンは椅子に腰掛け脚をあげ ちょうど目の高さの板に足の裏を押し付け すばやく押し出し、…
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カーブスにニューマシン登場

やっと夏休みが終わった~ ヮァィ━━━(*ノ´Д`)ノ━━━!! ってことで、今日久々にカーブスに行ってきた。 相変わらず頭痛とムカムカが続いてたけど 運動不足で肩こりかも・・・と 結構無理して行ってみた~ ニューマシンが2台投入されていました。 今まで3週だったところが2週半になりました。 …
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カーブスマシンのスピード-チェスト/バック

子供が夏休みとなると なかなかカーブスに通えず・・・ 何とか置き換えと低カロリーおやつで がんばってまス(>_<) 久々にカーブスマシンについて 【チェスト/バック】 このマシンは大胸筋を鍛えますってことです。 結構キツイマシンのひとつ。 ひじを左右に張り出してバーを押したり引…
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あと○人

昨日今日と続けてカーブスに行ってきました! ニューマシン投入まであと10人を切ってました~ 来月には体験できるかしら・・・ 昨日は久々でぜんぜんできなかったけど 今日は何とか今までのペースを取り戻せた感じ。 でも、筋肉落ちててからだがオモ~イ! やっぱり最低でも週に1回は行かないとダメダ!! …
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アヂィ~

昨日・今日とカーブス行きましたよ・・・ 自転車で!! 神奈川県在住ですので そりゃーもー暑いのなんのって 昨日はまた久々だったので カーブスはかなり疲れた。 夜脚がだるくなってしまい・・・ でもなぜか寝る前に復活!! これも運動の効果かな?? 今日は紹介のお友達といきま…
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カーブス計測5回目!

一昨日の金曜日、カーブスに行き 5回目の計測をしてきたよ~ 結果は・・・↓ 1月11日 6月22日 差 バスト 91.0cm 87.0cm -4.0cm ウエスト 86.0cm 77.0cm -9.0cm おなかまわり 93.0cm 90.0cm -3cm ヒップ …
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カーブスマシンのスピード-ヒップアブダクター/アダクター

最近お仕事(役員とか)が忙しくて 今週はまだカーブスにいけてません・・って もう明日しかないよ~>▽<; でもなぜか食欲減退・・・ 暑いからかも~ 体重も58kg台をうろちょろしてます。 停滞期ってことで。 今日紹介するマシン脚をすばや とじたり開いたりするやつですね。 これも…
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カーブスマシンのスピード-ショルダープレス,ラットプル

金曜日もカーブス行ってきた。 キャンペーン中ということで 初めて友人にチラシあげてみました。 1週間無料体験&入会金50%オフ&Tシャツ でもいつも1週間無料体験 または入会金50%オフって やってるような・・・ 店舗で違うと思いますので 要確認です。 今日のカーブスのマシンは 「ショルダ…
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カーブスマシンのスピード-レッグエクステンション/カール

昨日はカーブスへ行きました。 天気悪いのですいてました(*^_^*) ではまたマシンのスピード(回数)について。 レッグエクステンション/カール このマシンは太ももにある 四頭筋、ハムストリングを鍛えます。 私、左ひざにたまに水が溜まります・・・ で、このマシン、ちょっと危険なんです。 …
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カーブスマシンのスピード-バイセップ/トライセップ

前々からマシンのスピードについて ブログに書かなくてはと思ってましたが なかなか覚えていられなくて・・・ とにかく一つずつ書いてみることにしました! <バイセップ/トライセップ> 上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えるマシン これは結構苦手です。 腕力ないんです(T_T) 親指が上になるようにこぶしを握り 手首…
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