テーマ:ノンカロリードリンク

水分の補給

昨日の「ためしてガッテン」で 水の飲み方について放送してました。 結論から言うと 「水分はこまめに採る」 です。 一気に飲んでも おしっこになって出ちゃうそうです。 脱水は限界に近づくまで感じないそうです。 腎臓のアクアポリンというやつが 尿から水分だけを取り出して 血液に戻してくれるん…
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アスリートの水-クレアチンランナー

最近近くのテニスクラブで ダイエット用、というか、 筋トレ、アスリート用の ドリンクを発見↓ クレアチンランナー ステビアが入っているけど 全然甘くないの! で、クレアチンモノハイドレートって言うのが入ってて それが「純粋なクレアチン」ていうことみたい・・・ って変な説明じゃなくてこっち を見たほうが…
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