テーマ:ダイエット

師走ですな

なんと!5ヶ月も更新してないのか! すみません<(_ _)>すっかりサボっていました。 実はね、9月に兄が急死したんですよね・・・ でも、それまでもいろいろとありまして・・・ バタバタとしてましたね・・・・ なんかね。 ストレスってやっぱりお腹に来ますね。 なんか全然…
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ダイエット再開してます。

またまた2ヶ月が過ぎていますね(^_^;) あれから何度か首の痛みが再発し、だましだまし過ごしていましたが やっと最近、もう大丈夫かなって言う自身が出てきたので ダイエット再開しています。 でも、時期が悪くて、まだ1kgも減ってない(;д;) もうすぐアレがやってくるので浮腫んでます・・・・…
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2ヶ月ぶりの更新です(~_~;)

sponsoer ご無沙汰していました(^0_0^) 最近めっきり運動不足です(~_~;) ちょっと自分や子供の体調不良と 町内会、小学校、保育園の行事などが重なり さらに春休みもあって、 全然カーブスに行ってませんでした(>_<) 全然カーブスに行けませんでした(;д;…
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ディズニーランドに行って腰痛って・・・

3連休は近場でまったり過ごしました。 タイトルのディズニーランドは2/2の土曜に行った時のことです(^_^;) 朝の9時から夜の10時までいたらすっかり腰痛に・・・ 体重増加と運動不足は間違いなし! でももう一つ思い当るのがベルト。 Gパンにしていたベルトのせいじゃないか…
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雪の降る日にカーブス

今日は関東地方ではまたまた雪模様 本当に寒かった~ でもそんな中、すいてるところをねらってカーブスへ・・・ 案の定ガラガラ~ 最近行く時間ばバラバラだから知っている顔に合わない(^_^;) きっと辞めちゃったとおもってるん…
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最近ハマってる「ダイエットおやつ」

ダイエット中のおやつってなんだか冷たいものが多い だから最近、冷たくない低カロリーおやつを探しています。 ↓これなんか結構いい感じです。 マンナンラスク あったかいコーヒーや紅茶を飲みながら これをポリポリ・・・ 歯ごたえがあって食べてる気がするのがうれし…
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カーブス1周年&誕生日月

火曜日、久々にカーブスに行った時 カーブス入会1周年で10コイン お誕生日月で10コイン あわせて20コインをもらいました(^^♪ えっと~いくら貯まれば何ができるんだったっけ・・・? ま、いっか(^_^;) …
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1周年・・・振り出しに戻る(^_^;)

去年の1月からカーブスに通い始めて とうとう1年が過ぎた。 昨日、久々家で体重測ったら元に戻ってた・・・ ってことで、また振り出から再スタートですね。 でもまあ、筋肉は何とか維持できているようです。 昨日久々にカーブス行ったけどなんとかできたから。 ダイエット以上に体力…
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メリークリスマス&体調不良(@_@;)

☆彡メリークリスマス☆彡 みなさんどんなクリスマスしたんでしょうか~ ご無沙汰でしたm(__)m 先週はずっと下の子の看病。 カーブス行けず。。。 週末の連休は親戚とクリスマス(疲れた)&家族のクリスマス。 そ…
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久々のカーブスでちょと筋肉痛(^_^;)

先週は下の娘が体調を崩し 今週はじめは旦那が体調を崩し・・・ またまたカーブスサボってました。 昨日はちょうど2週間ぶりにいけた~(*^_^*) 情けないことにちょいと筋肉痛になりました・・・ でもその日になって、 今日はもうほとんど後遺症なし~ なかなか良い感じです。 …
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リエータでしょうが紅茶

最近めっきり冷え込んでますね((´д`)) ぶるぶる・・・ 朝からドリンクタイプの置き換えは辛くなってます。 でもリエータならホットもOK! ってことでひと工夫してみました。 まずお湯を多目に紅茶をいれて しょうがのしぼり汁をティースプーン半分ぐらい。 しょうがのしぼり汁な…
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スパッツはいてワークアウト(^_-)-☆

久々にカーブスいけました\(^o^)/ またしても食べずに12時半から入ったら 見事に心拍数上がらず~。・゚・えぇ─(o≧д≦o)─ん・゚・。 ところで最近めっきり冷え込んでますね・・・ 寒くって、でも昼間は一人なのに暖房つけるのもったいなくて コレはいてます↓ 寝ながら美脚スパッツ …
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ゼロカロリーフルーツでもたべて・・・

最近お腹がすきます。 食欲の秋です((美^~^味))モグモグ♪ ↑だからこんなの食べて頑張ってます 今日はりんご味((美^~^味))モグモグ♪ 最近置きかえしてないな・・・ il||li (つω-`*)il||li 頑張らないと、 この先xmasにお正月だもんな il||l…
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カーブスマネーはじまった~

11月からうちのカーブスでもカーブスマネーが始まった! 自動的に貯まるのかと思いきや紙幣だった!↓ 手のひらに乗るサイズですが・・・ 破れたり無くしたりするよな~(-_-;) ちょっとメンドクサイかも・・・ ・週1回で1マネー。 ・月15回以上で1マネー? ・サイズ計測で1マネー? ・…
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カーブス計測6回目(4ヶ月ぶり!)

昨日、意を決して6回目の計測をしました!! 結果は・・・↓ 1月11日 10月30日 差 バスト 91.0cm 87.5cm -3.5cm ウエスト 86.0cm 79.5cm -6.5cm おなかまわり 93.0cm 90.0cm -3cm ヒップ 98.0cm …
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2週間ぶりのカーブス

そろそろ、体力の低下を感じ、 カーブスへ行ってきました~ そして・・・・なんと4ヶ月ぶりに計測しました(^_^;) 結果は後ほど。 今日は30分ほど自転車こいで 準備運動万端だったせいか あまり筋肉痛にならずに済んだみたい。 でも、この4ヶ月、サボリにサボった~ 子供の夏休…
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「らっきょう」にはまってます(*^_^*)

最近ちょっと忙しくてカーブスに行ってません(ToT)/~~~ で、ちょっとしたダイエット&健康食品をご紹介します。 って言っても、ただのらっきょう(汗 健康に良いのはみのもんたの番組とかで紹介されていますね~ 最近私も国産のらっきょうをスーパーで探して食べてます! 結果、快便です~ まあもとも…
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カーブスの小ネタ(心拍数)

昨日、1週間ぶりにカーブスに行ってきました。 夏休みから引き続き、 学校行事や連休があり なかなかいけない日が続いてます・・・ 昨日の神奈川はとっても良い天気でした。 やっぱり気分が良いから出かけたくなりますよね~ で、お姉ちゃん帰るぎりぎりの時間だったけど カーブスに行きました~ …
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ノースリーブ禁止・・・へえぇ~

今日気がついた。 更衣室の貼り紙。 「ワークアウト中はノースリーブ禁止で・・・」 最初?? しばらくして そっかー ひとつだけ、脇が直接触れるマシンがあったっけ! 納得、納得。 まあ、それが普通なのかどうか 他のジムにいったことないもんでわかりませんが …
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低カロリーフルーツデザート

フルーツ大好きって人は要注意! フルーツの糖分である果糖は一番太りや寸ですよ~ そこで!このデザート↓ マイクロダイエット 低カロリーフルーツ マイクロダイエット 低カロリーフルーツの内容 早速食べてみたら・・・おいしかった(*^_^*) こんな感じ(マンゴー味) マイクロダイエット 低カロ…
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筋肉痛!?

今日また1週間ぶりにカーブスに行ってきた~ 何と、久々に筋肉痛 右足が痛い・・・重い・・・ 新しいマシンは上半身だから 関係ないし~ 台風来てるからクルマで行ったし なんで?? まあ、今日は結構快調だったから 頑張ってみたけどねρ(′▽`o)ノ゙ ファイ…
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カーブス マシンのスピード - レッグプレス

昨日・今日は溜まった家の仕事を片付けてます~ また明日あたりから台風で天気が悪そうだし(ToT) 洗濯・布団干しに体力使ってま~す。 そこでまたカーブスマシンのレビューします。 [レッグプレス] このマシンは椅子に腰掛け脚をあげ ちょうど目の高さの板に足の裏を押し付け すばやく押し出し、…
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カーブスにニューマシン登場

やっと夏休みが終わった~ ヮァィ━━━(*ノ´Д`)ノ━━━!! ってことで、今日久々にカーブスに行ってきた。 相変わらず頭痛とムカムカが続いてたけど 運動不足で肩こりかも・・・と 結構無理して行ってみた~ ニューマシンが2台投入されていました。 今まで3週だったところが2週半になりました。 …
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ああ~やっと\(^o^)/

ちょっと紛らわしいタイトル付けちゃったけど ホント~にっっ!やっと夏休みが終わる~ うううれち~ やっぱ何も運動せずで お腹ぶよぶよになっちゃいました(ノдヽ)エーン 季節も良くなるし また9月からは ダイエットエンドも再開しまっす! 明日からは 置き換えも、カーブスもがんばります!! …
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冷たい低カロリーデザート

暑いですね~ 雨もぜんぜん降らないしぃ 先週から昨日はなんだかんだと子供をつれて出かけたり ビニールプール出して水遊びしたりで 疲れ切りましたo(。・´д`・。)o モ-… アイスとかも食べまくり(泣 たまには子供に内緒でこんなの食べてます(*^_^*) ↓ ↓ マイクロダイエットのゼロカロ…
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手作り脂肪燃焼スープ

あ~もう、夏休みはやっぱカーブスいけません!! 開き直って子供に付き合ってますぅ あ━。゚.o。ヾ(;´Д`A)。o.゚。━。あ あんまりネタがないから あるサイトで知った手作りスープのご紹介 ↓ gooダイエット の脂肪燃焼スープレシピ 自分で作ったことないのですが 紹介していたサイトの…
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カーブスマシンのスピード-チェスト/バック

子供が夏休みとなると なかなかカーブスに通えず・・・ 何とか置き換えと低カロリーおやつで がんばってまス(>_<) 久々にカーブスマシンについて 【チェスト/バック】 このマシンは大胸筋を鍛えますってことです。 結構キツイマシンのひとつ。 ひじを左右に張り出してバーを押したり引…
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あと○人

昨日今日と続けてカーブスに行ってきました! ニューマシン投入まであと10人を切ってました~ 来月には体験できるかしら・・・ 昨日は久々でぜんぜんできなかったけど 今日は何とか今までのペースを取り戻せた感じ。 でも、筋肉落ちててからだがオモ~イ! やっぱり最低でも週に1回は行かないとダメダ!! …
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家の模様替えしてました・・・

今週はずっと家の片付けと 模様替えをしていますた・・・ 会社辞めてもうすぐ1年。 結構いろいろやることがあって 家の中はなかなか片付かなかった。 でもそろそろ一区切りして 生活もちょっとリフレッシュしたくなって~ (って、だんなが切れる寸前なのが一番の理由(^_^;) 先週はカーブスお休みしてました。 …
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アヂィ~

昨日・今日とカーブス行きましたよ・・・ 自転車で!! 神奈川県在住ですので そりゃーもー暑いのなんのって 昨日はまた久々だったので カーブスはかなり疲れた。 夜脚がだるくなってしまい・・・ でもなぜか寝る前に復活!! これも運動の効果かな?? 今日は紹介のお友達といきま…
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