テーマ:1食置き換え

最近ハマってる「ダイエットおやつ」

ダイエット中のおやつってなんだか冷たいものが多い だから最近、冷たくない低カロリーおやつを探しています。 ↓これなんか結構いい感じです。 マンナンラスク あったかいコーヒーや紅茶を飲みながら これをポリポリ・・・ 歯ごたえがあって食べてる気がするのがうれし…
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リエータでしょうが紅茶

最近めっきり冷え込んでますね((´д`)) ぶるぶる・・・ 朝からドリンクタイプの置き換えは辛くなってます。 でもリエータならホットもOK! ってことでひと工夫してみました。 まずお湯を多目に紅茶をいれて しょうがのしぼり汁をティースプーン半分ぐらい。 しょうがのしぼり汁な…
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カーブス&マイクロダイエット

昨日はカーブスに行き、 お昼はマイクロダイエットのかにクリームパスタにしました。 (^ー^* )フフ♪このブログのタイトル通りだ~ 封を切ったとたん、すっごいかにのにおい(^_^;) 熱湯5分で出来上がり・・・ こんなカンジで、ねじれマカロニが入ってます。…
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冷たい低カロリーデザート

暑いですね~ 雨もぜんぜん降らないしぃ 先週から昨日はなんだかんだと子供をつれて出かけたり ビニールプール出して水遊びしたりで 疲れ切りましたo(。・´д`・。)o モ-… アイスとかも食べまくり(泣 たまには子供に内緒でこんなの食べてます(*^_^*) ↓ ↓ マイクロダイエットのゼロカロ…
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お久しぶりです

見てくださっている方には本当に申し訳ありませんでした~ ブログの引越しを検討したりしておりまして 記事の投稿を控えておりました・・・ あとは、ちょっと旅行に行ったりもしてました(^_^;) カーブスは週三回以上は通っております。 体重はここのところの外出続で変化は少ないですが 体脂肪率は着実に減っ…
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祝!カーブス&マイクロでダイエット1ヶ月(^_^)v Part2

皆さん、きょうはバレンタインですね~ ちまたのチョコ地獄からやっと開放されますね♪ まあチョコ自体は少量で空腹が癒えて活力が出る、 とてもよい食べ物だと思いますが・・・食べすぎは×だよね! では、先週からの生活記録をまとめてつけちゃいます。 *****************************…
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カーブスもうすぐ1ヶ月!

先月の12日から開始したカーブスのトレーニング。 もうすぐ1ヶ月が経ちます。 1ヶ月ごとに計測があります。 この週末、3連休だし、明日と連休明けの火曜日はカーブスに行けない・・・ ということは、かなり節制して過ごさないと 計測の結果が・・・ 今日もカーブスに行って来ました。…
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カーブス更衣室渋滞w & ダイエットカルピス売切れ<(`^´)>

カーブスについて一言・・・ 最近入会ラッシュみたいで、今日はかなり混んでましたね(=_=) マシンが全部埋まってて、間のステップボードにも3人入ってました~ って言うことは、次の場所に移動するとき となりの人がもたついちゃうと・・・ その後の人みんな渋滞w まだなれない人や、お年を召してのんび…
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恵方寿司・・・食べた?

皆さん、節分に恵方寿司って言うの食べましたか?? こちらは関東なので、今ひとつ盛上がらない感じですが スーパーなんかは必死に太巻き寿司の売り出し、してましたよ(-_-メ) 今回私もいっちょ~食べるか~と思い パルシステムで「太巻寿司(ハーフサイズ)」っていう商品を購入しました。 パルシステムのお寿司、宅配なので凍っ…
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手抜き料理の味方(^_^;)

3日ぶりです。 今日は手抜き料理の味方について・・・ 最近またテレビCMが始まった生協の宅配パルシステム 。 パルシステムのキャラクタの牛(こんせんくん)が踊るやつ。。。 (振り付けはパパイヤ鈴木だって!) 画像をクリックすると、現在放映中の生協の宅配パルシステム のTVCM動画が再生されます。…
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カーブスには・・・がない

カーブスには【3M】という方針があるそうです。 1 no Man ・・・  男子禁制 2 no Make ・・・ 化粧なし 3 no Mirror ・・・ 鏡なし まあ、1と2はわかりますが3は? 私が通っている店舗は大手スーパーの中に入っているせいか トイレも洗面も無しです(*_*) …
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お久です~<(_ _)>

先週末から何かと忙しく、なかなか書き込めずにすごしてしまいました。。。 ではかいつまんで経過報告です。 1/26(金) <カーブス> 実施 <夕飯> ステーキ・ビーフシチュー各少々 お姉ちゃんが以前から近所のステーキ屋さんに行きたいと言っていまして・・・ お給料日もやってきたので、いっちゃいました。 …
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マイクロダイエットの味(スープとリゾット)

今日は記録から↓ 体重・・・60.9kg 体脂肪・・・38.8% 昨日はカーブスをお休みしました。 昨日ねる前にみかんを1つ食べました。。 今朝はいつもより2時間程早起きをして測りました。。。 そのせいなんでしゅか~?? 夕飯は19時に マイクロダイエットのクリームチーズリゾットをいただきま…
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カーブス行き始めてから・・・眠いzzz(-_-)zzz

昨日は記録をサボっちゃいました~ 何だか最近とても眠くて(-_-)zzz 夜、子供を寝かしつけると自分も寝ちゃって しかも朝なかなか目が覚めないんだよね(-_-;) お姉ちゃんは毎日遅刻ぎりぎりだし、 朝食も流動食みたいになってるし! やっぱり毎日はきついのかな?? でも最近はマシンも軽々できるようになってきて…
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ダイエットビスケットみっけ♪

昨日の夕食は外食しました、はいっ(>_<) で、やはり今朝の数値は 体重・・・61.5kg 体脂肪・・・40.6% てなことになっておりました(T_T) 自業自得ですが、メニューに気を使い かなり食べる量を控えたのに でも、まあ心の栄養も大事なので 速攻で切り替えスイッチ…
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今日はお散歩したよ(^^♪

今日は子供たちと遊んで、三輪車押しながら散歩したよ(^^♪ 子供文化センターで遊んで、 歩いて10分ぐらいのヤマダでゲームして、 のんびり帰ってきた。 近所は坂ばっかりだから歩くだけで結構な運動になりますヨ=3 今朝の測定値は 体重・・・60.7kg 体脂肪・・・41.4% 夜は外食かな~と思い、朝食(ブラン…
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スリムアップスリム飲んでみた~

今日の夕飯はアサヒのスリムアップスリム(スープ)を飲んでみた~ まだカレークリームしか飲んでないけどなかなか美味しかったかも。 でもちょっとしょっぱいかな? お湯少なめでトロッとした感じにしたらしょっぱくて大変かも・・・ ドラッグストアで5食入り2100円ぐらいで買ってきたけど 楽天でかなり安く売ってた~↓ スリムア…
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おすし食べちゃった~

カーブス行ってきました。 やっぱり今日は今までで一番楽にできたかも・・・ しかーし、夕飯に回転寿司に行って12巻も食べちゃいました! 子供たちにだけ食べさせようと思ってたのにィ。。。 そして明日と明後日はカーブス行かない日だし、プチリバウンドするかも(>_<) 1食置き換えダイエット食品について。 マ…
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カーブスのサーキットトレーニング

カーブスのトレーニングはサーキットトレーニングとか言って 1周で 下半身用マシン(A)→ステップボード→上半身用マシン(A)→ステップボード→ 下半身用マシン(B)→ステップボード→上半身用マシン(B)→ステップボード→ 下半身用マシン(C)→ステップボード→上半身用マシン(C)→ステップボード→ 下半身用マシン(D)→ス…
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