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子供が夏休みとなると なかなかカーブスに通えず・・・ 何とか置き換えと低カロリーおやつで がんばってまス(>_<) 久々にカーブスマシンについて 【チェスト/バック】 このマシンは大胸筋を鍛えますってことです。 結構キツイマシンのひとつ。 ひじを左右に張り出してバーを押したり引いたりします。 グリップを握る位置は座高によって変えたら より効果があると思われます。 座高の高い人は上から手のひらを かぶせるように握り 座高の低い人は グリップの一番下ぐらいを握る のが良いかと思います。 回数は１０回から１３回ってところです。 このマシンは早くやることは ほとんど不可能じゃないのかな〜って 思います。 あまり早く引くと 上半身が前に引っ張られちゃいますから(汗) 結構、腹筋背筋にも効きそうです P.S. 母はカテーテル検査＆ステント挿入で 少し動脈の閉塞は改善したようです。 ただ、まだ閉塞している箇所があり そこまではとりきれず 腎臓の機能低下により カテーテルの血管造影剤の使用も 限界とのことで 今後は服薬治療で様子を見ることとなりました。 お騒がせしましたm(__)m

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