塩豚饅のカーブス・マイクロ・ダイエット日記

アクセスカウンタ

help リーダーに追加 RSS カーブスマシンのスピード-ヒップアブダクター/アダクター

<<   作成日時 : 2007/06/21 16:01   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 2 / コメント 2

最近お仕事(役員とか)が忙しくて
今週はまだカーブスにいけてません・・って
もう明日しかないよ〜>▽<;

でもなぜか食欲減退・・・
暑いからかも〜

体重も58kg台をうろちょろしてます。
停滞期ってことで。


今日紹介するマシン脚をすばや
とじたり開いたりするやつですね。

これもやり方次第でかなりきつい!

回数は大体

30回〜34回

です。

それ以上早くてもあまり負荷がかからず
意味ないような気がします。

逆にそれ以上遅い場合、
ストローク(開く幅)が大きければ
早い動作より効果あるかも・・・
バランスの問題ですね。

狭い幅でのんびりやっちゃ〜
ダメダメですよね。

画像








設定テーマ

関連テーマ 一覧

月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(2件)

タイトル (本文) ブログ名/日時
日8のおずさん
こんにちわ。日8と言えばおずさんこと岡崎よしあきさんですよね。知って居ます?彼は日給8万円、つまり、年収に換算すると、8万円×365日=2920万円は稼いでいるんですよ。e-bookの販売とアフィリエイトで・・・。スゴイ!と思う人が殆どでは... ...続きを見る
日8のおずさん
2007/10/01 17:53
占いは安くてやさしい数理学講座!!
こんにちわ。私のブログへようこそ!このブログは占いであなたが幸せになれるページです。あなたは朝のテレビの占いを見ますか?良かったら嬉しいですよね。悪かったら別の占いを見ますか?良くても悪くてもすぐ忘れてしまいますよね。あなたは占いが好きですか。... ...続きを見る
占いは安くてやさしい数理学講座!!
2007/10/10 13:34

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
ご無沙汰しています。
2週間ほど前に、歩いて通ってみようか。。
なんてコメしたのを覚えていますか。
昨日、歩いて帰りました。。。約30分。
明日は雨との予報が出ていますので、
今日は車で帰りますが、
続けて歩けば健康に成れるかも。

また、この件で、しおぶ〜さんのブログを、
本文中に紹介してしまいましたこと、ご容赦ください。
ジャピング
2007/06/21 18:35
ジャンピングさんこんにちは〜

30分のウォーキング通勤
ご苦労様です!
予報通り今日は雨ですね・・・

また来週からガシガシ
歩いちゃってください。

このブログを紹介してくださって
うれしいです(*^-^*)

健康第一!
しおぶたまん
2007/06/22 10:46

コメントする help

ニックネーム
本 文

Google検索

Google


リンク


おすすめ通販サイト
アマゾン ショッピングバッグ

ダイエット・健康関係
中高年からの健康法実践記

チャイルドリフレでこどもに安眠マッサージ

小学校入学準備・勉強・友達・習い事

メタボ改善最新情報

サーキットトレーニングで健康シニア

あんちえいじへるす

その他リンク集

ダイエットブログ
ランキング


人気blogランキング

ダイエットブログ村

ダイエットブログ人

ショッピング